Einzelbegleitung Nana-Therapie
Gestalte im geschützten Raum deine eigene Nana nach deinem Körperbild und entdecke dabei einen neuen Zugang zu deinem Körper. So kann aus Selbstkritik allmählich Annahme werden und aus deinem Körper ein Ort, in dem du dich zuhause fühlst.
Du kannst deinen Körper nicht immer verändern.
Aber du kannst verändern, wie du dich mit ihm fühlst
Was ist Einzelbegleitung Nana-Therapie?
In der Einzelbegleitung Nana-Therapie geht es einmal nur um Dich. Im geschützten Raum kannst du ganz in Ruhe an deinen Körperthemen arbeiten. Niemand ausser mir erfährt von deinen Themen. Und ich stehe unter Schweigepflicht.
Die Nana-Therapie ist eine von mir entwickelte dreidimensionale Körperbildarbeit. Körperbildarbeit ist eine tiefgehende kunsttherapeutische Methode, bei der du dein Körperbild nach deinen inneren Bildern auf einem großen Bogen Papier gestaltest. Bei der Nana-Therapie kommt noch eine zusätzliche Ebene, die räumliche Dimension dazu. Dadurch geht das Erleben beim Gestalten noch tiefer in dein Körpergedächtnis hinein und kann zu nachhaltigen Veränderungen führen.
Ich habe die Nana-Therapie so genannt weil die entstehenden Figuren ein wenig an die Nanas von Niki de Saint Phalle erinnern.
Wie geht Einzelbegleitung Nana-Therapie?
Im Einzelsetting Nana-Therapie gestaltest du eine Nana aus Draht und Pappmaché nach deinem Körperbild ganz in deinem Tempo. Dabei leite ich dich achtsam an, deinen Körper wahrzunehmen. Anschließend zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du eine Nana aufbaust.
Durch Wahrnehmungs- und Imaginationsübungen verbindest du dich beim Gestalten innerlich mit deinem Körper. Dabei gelangst du an unbewusste innere Anteile und Gefühle.
Alles was du je erlebt hast ist in deinem Körpergedächtnis gespeichert. Positive wie negative Erlebnisse und innere Blockaden.
Über den Verstand kommst du da nicht ran. Kunsttherapie kann diese unbewussten inneren Anteile sichtbar machen. Sichtbar gemacht können sie sich verändern. Blockaden und aufgestaute Energien können sich lösen.
Was für deine persönliche Entwicklung wichtig ist zeigt sich beim Gestalten und kommt ans Licht.
Im geschützten Raum kannst du in dich hinein spüren und genauer hinsehen. Du entscheidest an welcher Stelle du genauer hinsehen und was du mir von dir im Einzelsetting zeigen möchtest.
Beim Gestalten kannst du dich liebevoll mit deinem Körper verbinden. Du kannst dich mit ihm versöhnen und vielleicht ist das sogar der Beginn einer wunderbaren Freundschaft :-).
Die entspannte Atmosphäre und meine achtsame Begleitung helfen dir dabei.
Das Ergebnis: eine andere Wahrnehmung
Nach der Nana-Therapie kannst du endlich Frieden mit dir schließen. Du kannst in deine Selbstliebe und Selbstakzeptanz kommen.
Dein Selbstvertrauen kann endlich wachsen. Du kannst deinen Körper besser annehmen lernen oder ganz in dir wohnen.
Du nimmst deinen Körper ganz anders wahr. Vielleicht spürst du ihn zum esten Mal richtig.
Auf manche Dinge bekommst du einen anderen Blickwinkel. Du kommst in eine tiefe Transformation:
Bei manchen ist danach „der Groschen gefallen“ und sie konnten plötzlich abnehmen.
Die meisten konnten danach ihren Körper oder ihre Krankheit akzeptieren.
Manche entdeckten zum ersten Mal ihre Gefühle.
Einige konnten innere Anteile integrieren. Oder sie verloren ihre Ängste. Oder fanden eine Lösung nach der sie schon lange gesucht hatten.
Bei jedem zeigt sich etwas anderes.
Alle, die die Nana Therapie bisher bei mir gemacht haben konnten bei „ihren Themen“ davon profitieren. Lies in diesem Blogartikel über einen vergangenen Nana-Workshop. Und hier kannst du zu einem weiteren Nana-Workshop mehr erfahren.
Je nachdem wo du gerade stehst kann es sein, dass du noch etwas mehr Zeit brauchst, um weitere Themen zu bearbeiten. Falls du nach der Einzelbegleitung noch mehr Unterstützung brauchst bin ich gerne weiterhin für dich da.
Videos zur Nana-Therapie:
Nanas von Niki in Hannover
Über einen Nana Workshop
Interview mit einer Teilnehmerin
Mein Angebot:
Einzelbegleitung Nana-Therapie
In 10 x 130 min Std. oder 7 x 180 min lernst du den Bau einer Nana (oder eines Nano) von ca. 70 cm Höhe von Grund auf. Du gestaltest aus Draht und Pappmaché eine Figur nach deinem Körperbild. Anschließend wird die Nana/der Nano bunt bemalt.
Durch Körperübungen bekommst du einen tieferen Zugang zu deinem Körper und kannst dich liebevoll mit ihm beschäftigen. In angenehmer Atmosphäre meines Ateliers kannst du beim Gestalten loslassen, entspannen und tief in deine Selbsterfahrung gehen. Unsere Reflexionsgespräche lockern die Gestaltungsphasen auf.
Für wen?
Für Frauen, die mehr über sich und ihren Körper erfahren wollen. Die Einzelbegleitung enthält Selbsterfahrungsanteile.
Material und Getränke (Wasser, Kaffee, Tee) sind enthalten.
1:1 Begleitung, nur Du und ich
Dein Vorteil von Einzelbegleitung: Du kannst ganz offen über deine Körperthemen reden, ohne, dass jemand anders dabei zuhört
Ort: Leverkusen, bei mir im PraxisAtelier
Termine: Nach Absprache, z.B. ein bis zweimal die Woche zu je 130 min oder 180 min.
Preis: 1800,– EUR
Für Fragen bin ich gerne für dich da: kontakt@claudia-dedden.de
Woher weiß ich, dass die Nana-Therapie funktioniert?
Körperbildarbeit ist ein anerkanntes kunsttherapeutisches Verfahren. Dabei gestalten die TeilnehmerInnen ein zweidimensionales Körperbild in ihrer Körpergröße oder größer auf Papier.
Das wird oft in der Therapie von Essstörungen eingesetzt. Frauen mit Lipödem leiden oft zusätzlich an einer Essstörung.
Körperbildarbeit war Teil meiner kunsttherapeutischen Ausbildung für Essstörungen.
Ich habe meine Nana-Workshops evaluiert und meine kunsttherapeutische Abschlussarbeit über die Nana-Therapie geschrieben.
Nana Therapie ist eine dreidimensionale Körperbildarbeit. Durch die zusätzliche räumliche Dimension geht die Körpererfahrung noch tiefer. Durch die kreative Gestaltung kann es dir leichter fallen deine inneren Themen anzuschauen und sie zu verarbeiten.
Die Nana Therapie ist was für dich wenn…
- du gerne kreativ bist
- du offen für Selbsterfahrung bist
- du dich mehr in deinem Körper zu Hause fühlen möchtest
- du an dir arbeiten möchtest
- du gerne neue Erfahrungen machst
- du einen anderen Weg suchst, um deinen Körper zu akzeptieren als eine teure und schmerzhafte Operation, bei der der Erfolg nicht garantiert ist und die nur aus rein optischen Gründen möglicherweise gar nicht sein muss.
Sie ist nichts für dich, wenn du dich nicht mit deinem Körper beschäftigen möchtest, du dich gerade in einer aktuen psychischen Krise befindest oder du emotional instabil bist.
Wenn du Fragen hast ruf mich gerne an oder schreib mir eine mail unter: kontakt@claudia-dedden.de
Ich freue mich auf dich!
Wie kam ich dazu die Nana Therapie zu entwickeln?
Ich habe die Vision mit der Nana-Therapie möglichst viele Menschen in ihre Körperakzeptanz zu bringen. Menschen die in sich wohnen sind zufriedener in ihrem Leben und gehen achtsamer mit sich, anderen Menschen und ihrer Umwelt um. Das kommt uns allen zu Gute.
Was ist mein warum? Ich habe selber viele Jahre nach einer Lösung für meine fehlende Körperakzeptanz gesucht.
Als Frau mit einem Lipödem (das ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung, die fast ausschließlich bei Frauen auftritt) konnte ich meinen Körper viele Jahre nicht akzeptieren. Durch Ausprobieren habe ich entdeckt wie wohltuend es für mich ist, eine Nana nach meinem Körperbild zu gestalten.
Dabei hat mir mein kunsttherapeutisches Wissen geholfen. In einer Selbsthilfegruppe von Frauen mit Lip/Lymphödem konnte ich das Leid der Frauen spüren. Ich habe mir überlegt wie ich ihnen helfen kann. So kamen die ersten Nana-Workshops zustande.
Wenn du mehr über die Entstehung der Nana Therapie lesen möchtest, lies hier weiter auf meiner „über mich“ Seite.
Die Workshops habe ich mit verschiedenen Personengruppen durchgeführt:
Mit mehreren Frauengruppen mit Lip/Lymphödem. Mit einer Gruppe von übergewichtigen Frauen. Mit traumatisierten Frauen. Mit einer gemischten Gruppe mit verschiedenen Erkrankungen. Auch Essstörungen, Krebs und Angsterkrankungen waren dabei.
Jedes Mal kamen die TeilnehmerInnen mit anderen Anliegen. Es hat mich immer wieder beeindruckt welche Ergebnisse sie mit der Nana Therapie erzielen konnten.
Nanas sind pure Lebensfreude, Schönheit und Magie
– Claudia Dedden
Das sagen KlientInnen über die Nana-Therapie
Dein Nana-Workshop war für mich eine sehr bereichernde Erfahrung. Du hast uns mit viel Feingefühl an unsere Körperwahrnehmung herangeführt und es ist dir gelungen, deine Aufmerksamkeit sehr gut auf alle Teilnehmer aufzuteilen. Ich persönlich war überrascht, was die Auseinandersetzung mit meinem Körperbild beim Bau der Nana mit mir gemacht hat und welche
„Problemzonen“ ich bei der Fertigstellung der Nana erkennen und schlussendlich auch akzeptieren konnte. Die Projektion auf die Skulptur hat mir erst eine distanzierte, später jedoch eine sehr intensive Wahrnehmung meines eigenen Körpers ermöglicht. Dein Workshop war ein guter Impuls für mich und mit dem neuen Körperbewusstsein ist es mir gelungen ist, danach insgesamt fast 23kg abzunehmen! Ich danke dir für diese außergewöhnliche Erfahrung!
Susanne G.
Ohne große therapeutische Erwartungen startete ich mit dem Nana-Workshop. Im Nachhinein stellte ich fest, dass die Arbeit mit dem Draht und das Formen des NanaKörpers, dieses Matschen in der Pappmache-Masse, heilende Wirkung auf meine jahrelange Körperphobie zeigte. Meine eigene Nana erinnert mich täglich an diesen persönlichen Prozess. Ich entwickelte ein besseres Körpergefühl und lernte, meine eigenen Formen zu akzeptieren. Meine Nana ist ein Teil von mir, ich bin stolz auf sie.
Verena
Als erster Mann in diesem Workshop muss ich sagen dass es wirklich Spaß gemacht hat. Ich konnte meine handwerklichen Fähigkeiten voll zur Geltung bringen und viel neues ausprobieren. Es hat einiges in mir angestoßen worüber ich noch nachdenke…
Der Nana und Nano-Workshop mit Dir hat mir gezeigt, dass es möglich ist und ich mich trauen kann, mich mit mir, meinen Emotionen und Ängsten zu beschäftigen. Das habe ich bisher komplett vermieden, es war weder in der Klinik noch in der Therapie möglich. Danke von Herzen.
Ich bin dir so dankbar, dass es dich gibt, dass du dich um mich gekümmert hast und mir hilfst, ein besseres Leben zu haben.
Im sicheren Rahmen Wahrheiten erforschen die verdrängt sind. Eine liebevolle und präsente Begleitung durch Claudia. Der gesamte Workshop ist ein Geschenk und Segen für mich geworden, da ich durch meine Nana meine Gefühle und Gedanken sichtbar gemacht habe. Ich bin jetzt wieder ein Stück heiler. Danke!