Du fragst dich: was ist Kunsttherapie? Kunsttherapie gehört neben Musik- und Tanztherapie zu den kreativen Therapien. Sie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, bei der du in der Therapiestunde etwas gestalten kannst. Du kannst malen, zeichnen oder plastizieren. Ich...
Vom 12. - 16. Oktober 2020 fand mein zweiter "Nana-Workshop" in Ingolstadt im Rahmen von gesundmitkunst in der Kunst- und Kulturhalle P3 Others & Co. statt. Ausgeschrieben war er als "Nana- und Nano-Workshop" für Frauen und Männer mit Übergewicht, da er auch...
Vom 9. - 15. November 2020 fand mein künstlerischer Online-Workshop "Mein innerer Garten" statt. Es war schon der zweite Online-Workshop in dem Projekt gesundmitkunst. Wieder habe ich mit den Kunstsammlungen der Veste Coburg zusammengearbeitet. Der erste war der...
Vom 17.10. - 17.12.2020 fand die Ausstellung "Ich im Bild" in den Kunstsammlungen der Veste Coburg statt. Gezeigt wurden Werke der Teilnehmer aus dem Online-Workshop "Ich im Bild . Renaissance trifft Jetzt-Zeit", der vom 15. - 21. Juni 2020 in Zusammenarbeit mit den...
Dieses Jahr waren viele Kinder wegen Corona zu Hause. Ich habe mir Gedanken gemacht, wie ich was für die Kinder anbieten kann, die den ganzen Tag zu Hause sind und sich langweilen. Das ist eine Entlastung für Eltern im Homeoffice. Ich glaube dass wir die Krise nur...
Bild oben: Christian der II., König von Dänemark trifft Edvard Munch _____Vom 15. - 21.6.2020 fand mein erster künstlerischer Online-Workshop "Ich im Bild . Renaissance trifft Jetzt-Zeit" statt. Bei dem Workshop haben die Teilnehmer*innen ein Selbstportrait im Dialog...
"Der Berg wirkt vom Tal aus am größten, es ist Zeit sich auf den Weg zu machen" (John Strelecky). Dieses Zitat habe ich letztens in einem Buch gefunden. Es hat mir gut gefallen. Im Moment ist vieles im Umbruch in unserem Leben, oft hat man den Eindruck dass man...
Wenn du ein Tier wärst, was wärst Du dann? Ein Elefant? Eine Schnecke? Ein Tiger? Was hättest du für Eigenschaften? Wärst Du klein oder groß? Dick oder dünn? Mit Rüssel oder mit 1000 Füßen? Ein Phantasiewesen oder ein Tier was es auf dieser Erde gibt? Ich lade dich...
Fühlst du dich manchmal wie in einem Sturm? Alles um dich herum tobt und du weißt gar nicht mehr wo du Halt findest? In der heutigen Zeit, wo so viele schlimme Nachrichten durch die Medien gehen, kann es gut sein, dass du dich so fühlst. Dass du dich völlig überflutet...
Kennst Du das? Du hast mehrere Möglichkeiten vor dir. Du weißt nicht welche die richtige ist, gehst du links rum, oder rechts rum, oder geradeaus? Oder bleibst du einfach stehen? Welcher Weg ist der richtige? Und dann fasst du dir ein Herz und gehst einfach los....
Was liegt in dir verborgen, was sich entfalten möchte? Hast du Wünsche oder verborgene Talente, die du bisher immer unterdrückt hast? Wo du dich vielleicht nicht traust weil du denkst dass es sowieso nichts wird? Was wäre aber wenn du alles erreichen kannst...
Öffne dein Herz der Dankbarkeit Vielleicht bist du gerade in einer Situation wo es dir nicht so gut geht? Vielleicht siehst du derzeit nur das Schlechte in deinem Leben? Doch wahrscheinlich gibt es da nicht nur Schlechtes sondern auch Gute Dinge. Kannst du die sehen?...
Nichts ist schöner als mit einem Lächeln begrüßt zu werden... Bist Du gerade traurig? Findest du alles doof? Hast Du keine Lust mehr auf alles was dich nervt? Übung: Denk an eine schöne Erinnerung zurück und lass dein Herz weit werden. Weißt du noch wann du das letzte...
Nur vom Herzen aus kannst du den Himmel berühren... Ein illustriertes Zitat von meinem Lieblingsdichter Rumi. Die meisten Menschen leben heute viel zu sehr im Kopf. Den ganzen Tag denken sie unzählige Gedanken, bis zu 60.000 am Tag sollen es sein (habe ich irgendwo...
Bist du manchmal ungeduldig? Spürst du keine Veränderungen in deinem Leben obwohl du glaubst du machst ja schon so viel? Manche Dinge brauchen einfach länger, vielleicht brauchen sie viele Wiederholungen oder es war einfach noch nicht der richtige Zeitpunkt. Wisse es...
Es ist deine Entscheidung wie du auf die Dinge schaust: Du kannst sagen, ich kann machen was ich will aber das geht ja alles nicht wie ich mir das vorstelle, oder du kannst sagen, alles was ich mir vornehme gelingt mir auch. Bei beidem hast Du recht. Trainiere den...
Letztes Jahr habe ich in Ingolstadt einen Nana und Nano -Workshop geleitet. Das war ein 5 tägiger Intensiv-Workshop, bei dem die Teilnehmer einen Nana oder einen Nano (die männliche Form einer Nana) nach ihrem Körperbild gestaltet haben. Der Workshop fand im Rahmen...
Schon früh in der Menschheitsgeschichte waren die Menschen von Bäumen fasziniert. Der Lebensbaum taucht in der Mythologie vieler Völker rund um den Globus auf. Er gilt als uraltes Symbol kosmischer Ordnung. Mit Wurzeln, Stamm und Krone verbindet er Unterwelt, Erde und...
Nun ist meine LebensBaumFrau fertig. Ein kraftvolles Symbolbild für das Leben… Sie verkörpert Vitalität, den Durchblick, das Erblühen, den Frühling und Frühsommer des Lebens… Die Sonne schmückt wie eine Blume das Blatthaar, daneben eine Feder des weissen Adlers … Der...
Bei einem Weihnachtsmarktbesuch in Köln fielen mir an einem Stand die russischen Püppchen auf, die man ineinander stellen kann. Die kennst Du sicher, hebst Du das oberste hoch, kommt darunter ein kleineres zum Vorschein und dann noch ein kleineres und noch eins und...
Wenn Weihnachten für dich schwierig ist habe ich hier 13 Tipps, wie du die Feiertage besser überstehen kannst: Umgib Dich mit netten Menschen. Wenn Du keine Familie hast, mit der Du Dich an den Feiertagen treffen kannst lade Deine Freunde ein.Achte auf genügend...